Ошибки в тренировке спины и решения как их избежать Ошибки и корректировки в тренинге спины циклирование углеводов Держи жир под контролем
27.07.2021

Воспаление: главный регулятор роста мышц, о котором никто не говорит

Воспаление часто рассматривается как нечто плохое, что нужно быстро подавить. Эта репутация совершенно неоправданна, и лечение […]
26.07.2021

Периодизация в зависимости от менструальной фазы

Ученые используют такие фразы, как «программирование силовых тренировок в зависимости от менструальной фазы». Менструальная периодизация звучит […]
25.07.2021

Можно ли терять жир и набирать мышцы одновременно?

Мы живем в тяжелые времена для бодибилдинга. Хотя бро-наука наконец теряет лицо, на смену ей приходит […]

ДРУГИЕ СТАТЬИ