Научный подход в наращивании мышц Почему источник жиров важен?
21.10.2020

Наука тренинга: принципы выбора упражнений

Перефразируя мудрого человека, «маленький, слабый и травмированный – не путь для жизни». Но если вы разрабатываете […]
20.10.2020

Специализированная мышечная гипертрофия ч.2

В первой части мы обсудили состав волокон и биомеханику грудных, трицепсов и плеч. В этой статье […]
18.10.2020

Специализированная мышечная гипертрофия ч.1

К сожалению, создание массивного телосложения требует более взвешенного подхода, чем просто попытка поднять как можно больший […]

ДРУГИЕ СТАТЬИ