Бицепс бедра
Мышцы спины
24.11.2020
Плечи
25.11.2020Бицепс бедра
Отведение таза в гакк-тренажере / Reverse Hack Squat Straight Legged
Отведение таза в тренажере на одной ноге / Single Leg Reverse Squat on V-Squat Machine
Сгибания голени сидя / Seated hamstring curls
Присед Джефферсона / Jefferson squat
Тяга на прямых ногах / Stiff legged deadlift
