Почему так распространен миф о том, что в посттренировочных коктейлях нужны углеводы? Есть много причин.
– Производители пищевых добавок хотят, чтобы вы поверили, что вам нужны углеводы, потому что их производство очень дешево. Например, в основном все продукты, предназначенные для «набора веса», – просто сахар, продаваемый по заоблачной цене.
– Многие люди читают исследования, посвященные только углеводам, не понимая, что белок делает углеводы ненужными.
– Литература, пропагандирующая углеводы для спортсменов на выносливость, легко может быть неверно истолкована людьми, читающими только аннотации.
– Многие мифы увековечивают себя, и каждый распространяет их дальше просто потому, что все остальные тоже распространяют. *звук блеяния овец*
– Многие профессиональные бодибилдеры вводят инсулин после тренировки. Это требует потребления большого количества углеводов, чтобы избежать гипогликемии. Без экзогенного инсулина и стероидов он с большей вероятностью превратится в жир, чем в мышцы.
#диета #углеводы #фитнесзеленоград #углеводытренировка #спортзеленоград #угли #макросы #тренерзеленоград #инстадиета #нутрициологонлайн #рациональноепитание #нутрициологмосква #фитнеспитание #посттренировочноепитание #тренеронлайн #titaniumwrath #углеводыпослетренировки #мифыпитания #спортпитание
1 год назад
