биомеханика

Что лучше для наращивания грудных мышц: жим лежа или сведения с гантелями? В новом исследовании Solstad […]

В первой части мы обсудили состав волокон и биомеханику грудных, трицепсов и плеч. В этой статье […]

К сожалению, создание массивного телосложения требует более взвешенного подхода, чем просто попытка поднять как можно больший […]