женский тренинг

26.07.2021

Периодизация в зависимости от менструальной фазы

Ученые используют такие фразы, как «программирование силовых тренировок в зависимости от менструальной фазы». Менструальная периодизация звучит […]
11.01.2021

Что стоит знать женщине об особенностях жиросжигания

Несомненно, все здесь в курсе общих принципов жиросжигания, построенных на дефиците ккал и определенных соотношениях нутриентов, […]
26.11.2020
Сила – это новая стройность

Сила – это новая стройность

Нередко можно войти в обычный тренажерный зал и заметить, как подавляющее большинство женщин ограничены кардио-зоной, а […]
26.04.2020

Высокое содержание белка против низкого у начинающих спортсменок

В этой статье я подведу итог исследованиям, которые проводились в исследовательской лаборатории (Performance & Physique Enhancement […]
18.02.2020

Полное руководство по женскому тренингу

Миф о том, что женщины и мужчины должны тренироваться по-разному медленно умирает долгожданной смертью. К счастью, […]
17.02.2020

Тренинг с отягощением для женщин

Стремление к более стройному и мускулистому телосложению сегодня так же широко распространено среди женщин, как и […]
19.01.2020

Ключевые нутриенты для женщин

Уверены, что витаминные комплексы обеспечивают вас всем необходимым? Я бы не был так в этом уверен. […]
02.10.2019

Ягодичные как у бикини

Процесс наращивания мышц – далеко не прогулка по парку, но выглядеть и чувствовать вы будете себя […]
09.04.2019

8 полезных советов привести себя в форму к лету

Тут пришли новости, что скоро оказывается лето, но будете ли вы к нему готовы? Как вы […]
21.12.2018

Гид по набору мышечной массы для женщин

Иногда мне кажется, что все барышни только и одержимы желанием увидеть цифру на весах поменьше, сдвинуть […]
29.11.2018

4 фантазии о женщине и железе.

Благодаря переизбытку тп на пп с орехом головного мозга, простите, информационных источников с отсутствующей доказательной базой, […]
27.11.2018

30-ти минутная тренировка для женщин на верх тела

Красивые ноги и сочная попа, о которых твердят в каждом плане «для женщин» – не единственные […]