интенсивность
16.07.2021
Объемно–силовая программа c возможностью подбора упражнений для себя, нацеленная на рост силовых показателей в сложносуставных («базовых») […]
08.07.2021
Это извечный вопрос. Что для вас лучше: больше повторений, больше вес или и то, и другое? […]
10.09.2020
С целым комплектом переменных, необходимых для разработки программы, определение структуры может сильно пугать. Дополнительную сложность данного […]
11.07.2020
Когда вы слышите слово «бро», вы, вероятно, думаете о таких штуках, как суперсеты. Я имею в […]
20.05.2020
Скорость повторения явна не та штука, о которой вы слишком задумываетесь. У всех нас есть встроенные […]
14.05.2020
Это может быть самым сокровенным знанием в бодибилдинге: чтобы наращивать силу, нужно время от времени переходить […]
08.05.2020
Вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень и улучшить мышечный рост? Позвольте мне сделать грязную […]
04.04.2020
За последние 50 лет мир спорта сделал огромный шаг вперед. Спортсмены всех видов способны выступать на […]
05.03.2020
Один из наиболее часто задаваемых вопросов при попытке написания программы с использованием процентовок: какой процент я […]
28.02.2020
Если вы еще не заметили, скорость выполнения повторения стала чем-то вроде магии среди спортивных тренеров мира. […]
23.02.2020
Лучший способ нарастить мышечную массу и силу, а также потерять жир – это прогрессирующая перегрузка. Есть […]
19.02.2020
Ни для кого не секрет, что любые результаты достигаются благодаря усердной работе и упорству. За каждый […]