техника
27.11.2020
Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
27.11.2020
Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
14.11.2020
Все усложняется. Это уже не бицепс, который просто укорачивается или удлиняется. Это была только начальная школа. […]
12.11.2020
Это сложно. Сочетание шаровидных суставов, обеспечивающих максимальную подвижность рук, ленты змеиных костей и нервов, разделяющих область […]
20.10.2020
В первой части мы обсудили состав волокон и биомеханику грудных, трицепсов и плеч. В этой статье […]
18.10.2020
К сожалению, создание массивного телосложения требует более взвешенного подхода, чем просто попытка поднять как можно больший […]
10.01.2020
Разберем плюсы и минусы трех вариаций приседаний. В эпоху Золотой Эры бодибилдинга приседания называли не иначе […]
15.01.2019
Жим лежа – прекрасное и весьма эффективное упражнение для построения массивного и сильного плечевого пояса, но […]
26.10.2018
Вам больно ходить, на тренировке, вы выполняете только половину из запланированных повторений и не можете ничего […]
22.10.2018
Решила написать подобный пост потому, что сейчас сама нахожусь в фрустрации от дикого отката по весам […]
16.10.2018
Мощные грудные мышцы с хорошо развитой верхней частью и отчетливым полукруглым «подрезом» в нижней – без […]
03.09.2018
