тренинг
02.08.2021
Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
31.07.2021
Разберем подробное интересное новое исследование низких и высоких объемов тренировок. Неужели вы подумали, что дебаты по […]
27.07.2021
Воспаление часто рассматривается как нечто плохое, что нужно быстро подавить. Эта репутация совершенно неоправданна, и лечение […]
24.07.2021
Что лучше для наращивания грудных мышц: жим лежа или сведения с гантелями? В новом исследовании Solstad […]
16.07.2021
Объемно–силовая программа c возможностью подбора упражнений для себя, нацеленная на рост силовых показателей в сложносуставных («базовых») […]
08.07.2021
Это извечный вопрос. Что для вас лучше: больше повторений, больше вес или и то, и другое? […]
28.06.2021
Если вы не используете RPE на тренировках, вам следует это сделать. RPE означает «уровень воспринимаемой нагрузки» […]
19.06.2021
Довольно парадоксальная штука выходит. Сам посуди: пекторальные – область, состоящая только из одной основной пары мышц […]
10.01.2021
Когда дело доходит до бодибилдинга или силовых тренировок, определен ключевой набор тренировочных переменных, таких как повторения, […]
29.11.2020
У вас не может быть отличного рельефа без правильной диеты, но не думайте, что тренировки менее […]
14.11.2020
Все усложняется. Это уже не бицепс, который просто укорачивается или удлиняется. Это была только начальная школа. […]
12.11.2020
Это сложно. Сочетание шаровидных суставов, обеспечивающих максимальную подвижность рук, ленты змеиных костей и нервов, разделяющих область […]