RPE

Если вы не используете RPE на тренировках, вам следует это сделать. RPE означает «уровень воспринимаемой нагрузки» […]

С целым комплектом переменных, необходимых для разработки программы, определение структуры может сильно пугать. Дополнительную сложность данного […]

За последние 50 лет мир спорта сделал огромный шаг вперед. Спортсмены всех видов способны выступать на […]

Одним из самых замечательных феноменов, когда вы начинаете посещать тренажерный зал – резкое изменение состава тела […]

Объем – переменная, которая приводит к увеличению силы, и увеличение объема с течением времени будет продолжать […]