4 признака того, что ваш тренер – кретин

Гайд для новичка. Часть 3
10.09.2018
Набирать или сушиться в начале пути?
23.09.2018

4 признака того, что ваш тренер – кретин

Ну или просто херово выполняет свою работу

Диагностика синдрома кретина

Выбор правильного тренера или тренажерного зала может быть весьма пугающим процессом. А все еще и потому, что многие моменты сертификации и обучения весьма ужасны.

Они точно не отсеивают тех, кто пожаловал учиться по каким-то иным причинам. Нет никакого этапа, который бы помог стать учащимся человеком со здравым смыслом и чуточкой сострадания или сочувствия. В результате тренажерные залы переполнены самонадеянными тренерами с синдромом кретина.

Конечно, вы можете решить, что это слишком грубый термин, но это также может означать, что вы просто не тренировались с таким человеком, а еще, может, это и есть вы сами.

Подобный синдром сложно заметить сразу, иногда вы можете обнаружить его только после пары-тройки тренировок, но есть несколько признаков, которые могут означать наличие оного синдрома:

1. Тренер не спрашивает у вас абсолютно ничего перед первой тренировкой

Как минимум половина успеха удачного тренинга – понимание откуда пришел клиент, особенно это касается травм и целей. Со стороны тренера практически невозможно адаптировать тренировочную программу так, чтобы она соответствовала потребностям клиента без предварительной информации о физических ограничениях и целях клиента.

Если ваша основная цель – потеря жирового компонента, но ваш тренер настаивает на ежедневных силовых тренировках, потому что он фанат силового тренинга, то он явно не знает чего вы хотите и что вам необходимо.

Если же ваша цель – соревнования по пауэрлифтингу, но ваш тренер предлагает вам бегать 5 раз в неделю, то он явно не слушал вас. Конечно, вы можете возражать, но это не должно превращаться в ежедневные сражения. Если тренер не сосредоточен на вас, то очень вероятно, что он просто кретин.

Что с этим делать: найдите тренера, который как минимум слушает вас (заметьте, слушает и прислушивается, а не пездит без умолку всю тренировку)

2. Тренер призывает вас игнорировать сильные боли или ограничения по здоровью

Хороший тренер понимает разницу между обычной жалобой, скажем, к середине тренировки и серьезной жалобой на боль. Если вы сообщаете тренеру при выполнении определенного упражнения о болях в бедре, колене или спине, а он в свою очередь игнорирует подобное или вобще призывает вас продолжать, есть неплохие шансы, что ваш тренер мудак.

Помните, что тренеры не медицинские специалисты, хотя многие с синдромом кретина действуют так, будто являются ими. Хотя если бы у них было медицинское образование, то они прекрасно знали бы, что переступать за пределы болезненных ощущений крайне глупый поступок.

Что делать: найдите тренера, который будет прислушиваться и находить варианты без болевых ощущений (тех самых крайне опасных), находя варианты избежать оного. Это второй признак

3. Тренер не может предложить альтернативы или модификации в соответствии с вашими потребностями

Если вы просите заменить одно упражнение на альтернативное, потому что оно вам по каким-то причинам не подходит, а тренер не в состоянии этого сделать, то вероятней всего он не только идиот, но и весьма глупый идиот.

Подбор правильной техники в соответствии именно с вашей биомеханикой крайне частое явление в фитнес-мире, и есть бесконечные варианты подобного. Вне зависимости от ваших целей некоторые упражнения вам просто могут не подходить по многим причинам. И любой тренер не предлагающий никаких альтернатив взамен либо неопытен, либо ставит какие-то другие цели одному ему известные, но точно не ваши.

Что делать: при первой встречи спросите какие варианты он может предложить при травме коленного сустава взамен приседов (или выберите другие варианты, когда может потребоваться замена упражнения). Если тренер не может или просто не хочет, то все уже и так понятно

4. Тренер унижает вас за то, что вы обычный

Общим симптомом диагностики синдрома кретина является трудность понимания идеи, что большинство клиентов не хотят быть спортсменами или выступать, не хотят есть, спать и дышать фитнесом. Тренеры часто об этом забывают и считают, что их образ жизни – единственно достойный, и что их цели – это цели каждого клиента.

Если вы обнаружите, что ваш тренер ругает вас за то, что вы нормальный разумный человек (в том числе слопать кусок пирога на дне рождения, а не проводить все время в зале, присесть сегодня меньше, чем в прошлый раз и тд), очень вероятно, что ваш тренер – идиот.

Что делать: найдите нормального тренера, который поощряет и помогает вам достичь прогресса, а не тот, который проецирует свой образ жизни на ваш

Добавить комментарий