Статьи

07.09.2020

Эволюция женского бодибилдинга

Эта статья важна для меня лично, как для фаната, которая еще будучи ребенком, восхищалась бодибилдингом и […]
26.04.2020

Высокое содержание белка против низкого у начинающих спортсменок

В этой статье я подведу итог исследованиям, которые проводились в исследовательской лаборатории (Performance & Physique Enhancement […]
06.11.2019

Кортизол: катаболический убийца мышц или?

Значительная часть этой колонки посвящена разрушению мифов и оспариванию статуса-кво того, что мы знаем о бодибилдинге. […]
23.09.2019

5 вещей, которые нужно знать о гормон заместительной терапии

Уровень тестостерона снижается с возрастом, но есть варианты. Тестостерон – жизненно важный гормон, отвечающий за множество […]
20.08.2019

Причины, по которым ты не растешь

Думаю, все наши читатели имеют привычку меняться и прогрессировать в улучшении состава своего тела, посредством мышечной […]
21.05.2019

Почему я не могу накачаться?

В каждом фитнес-зале есть люди, которые ходят годами и не меняются. Мне кажется, что они уже […]
09.04.2019

8 полезных советов привести себя в форму к лету

Тут пришли новости, что скоро оказывается лето, но будете ли вы к нему готовы? Как вы […]
05.03.2019

Новый курс на массу

Большинство разговоров про набор мышечной массы почему-то вечно сводится к тому, что типа прибавки мышечной массы […]
21.12.2018

Гид по набору мышечной массы для женщин

Иногда мне кажется, что все барышни только и одержимы желанием увидеть цифру на весах поменьше, сдвинуть […]
03.12.2018

Самые частые ошибки новичков

Все когда-то были новичками и практически все совершали одни и те же ошибки, теряя во времени […]
29.11.2018

4 фантазии о женщине и железе.

Благодаря переизбытку тп на пп с орехом головного мозга, простите, информационных источников с отсутствующей доказательной базой, […]
27.11.2018

5 способов сказать себе, что ты слишком разожрался на наборе

И что с этим дальше делать. Массонабор дает индульгенцию на многое, но между жиронабором и сухим […]