Питание

10.11.2020
Питание из бодибилдинга 70-х

Питание из бодибилдинга 70-х

Они говорили, что мы то, что мы едим. Никогда не было сказано более точно, и вы […]
09.11.2020
Мясной хлеб с классическим соусом

Мясной хлеб с классическим соусом

Сама подготовка рецепта займет около 15 минут, а после термической обработки у вас будет 12 порций […]
04.11.2020
циклирование углеводов

Циклирование углеводов: держи жир под контролем

Довольно часто можно встретить упоминания на тему циклирования углеводов и как использовать сей момент, чтобы помочь […]
02.11.2020

4 правила использования гибкой диеты

Не уверен точно в какой момент это случилось, но что-то явно пошло не так. Между точкой, […]
29.09.2020

Курица генерала Цзо

Это блюдо весьма популярно в азиатских заведениях, наша версия гораздо менее калорийна нежели ресторанная, но не […]
26.09.2020

Креатин: что это, зачем и как использовать

Креатин — одна из самых популярных спортивных добавок для набора массы. Исследования, проведенные по использованию креатина […]
24.09.2020

Тренинг натощак: можно ли расти?

Если вы какое-то время тренировались с железом, вам хорошо знакома вся суета, связанная с питанием до […]
15.09.2020

Чернично-персиковый крисп

Фруктовый пирог с хрустящим топпингом из овсянки, не пп в понимании тп, но… отшумели же летние […]
12.09.2020

Как избежать излишней жесткости на гибкой диете

Гибкая диета стала большим поворотом в индустрии фитнеса. Такой подход к питанию помог многим понять, что […]
08.09.2020

12-ти недельный план питания для бикини

Если вы всегда хотели выйти на сцену в соревнованиях по бикини или фигуре (бофифитнес), это ваше […]
06.09.2020

Что нужно знать о натрии?

Учитывая массовую истерию на тему натрия и задержки жидкости, многие бодибилдеры думают, что натрий вреден. Помимо […]
31.08.2020

Куриный рататуй

Отличный способ насладиться сезонными овощами, пока они есть в изобилии! Сочетая баклажаны и цукини с серым […]