Воспаление часто рассматривается как нечто плохое, что нужно быстро подавить. Эта репутация совершенно неоправданна, и лечение воспаления таким образом может напрямую снизить рост мышц. В этой статье мы рассмотрим взаимосвязь между воспалением и ростом мышц, а также несколько важных практических применений.

Мы также пишем полный научный обзор взаимосвязи между воспалением и ростом мышц, так что считайте эту статью учебником для дальнейшего изучения.

Что такое воспаление?

Как и кортизол, воспаление имеет репутацию чего-то плохого по своей сути, но оно необходимо для функционирования вашего тела и имеет множество желаемых эффектов. Воспаление – это сигнал для иммунной системы, чтобы обратить внимание на определенную область. Воспаление – это часть реакции иммунной системы на устранение повреждений тканей и избавление от всякого, что не относится к определенной области, например вирусов. Таким образом, воспаление возникает в ответ на инфекцию, но воспаление не ограничивается инфекциями. Так что неправильно, что в некоторых языках, например в голландском, слово «инфекция» используется для обозначения воспаления. Отсутствие слова «воспаление» на голландском языке является прекрасной иллюстрацией того, насколько игнорируется данная тема.

Какое отношение имеет воспаление к росту мышц?

Силовые тренировки вызывают значительное воспаление мышечной ткани в результате повреждения мышечных волокон. Этот воспалительный сигнал инициирует восстановление и рост мышц.

Интерлейкин-6 (IL-6) играет ключевую роль в воспалительной регуляции восстановления мышц. Интерлейкины – это цитокины: небольшие белки, которые действуют как сигнальные молекулы. IL-6 интересен тем, что он может действовать как провоспалительный цитокин в крови, но также как противовоспалительный миокин в ответ на мышечное сокращение.

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе.

За доступом обращаться на почту we.are.underiron@gmail.com, либо в телеграмме @titaniumwrath