Повышение анаболических гормонов после тренировки

Навигация по переполненным залам
13.03.2020
Индивидуальный ответ на кофеин
16.03.2020

Повышение анаболических гормонов после тренировки

Есть большой шанс, что вы знаете об анаболическом потенциале таких гормонов, как тестостерон и гормон роста.

Исследования показали, что при повышенном уровне тестостерона люди могут нарастить большое количество мышц и даже сжигать жир. Наиболее примечательно, что это может происходить в большей степени, если вы сидите на диване, чем посещаете зал 4 раза в неделю [1][2].

Эти выводы и радикальные результаты суперфизиологического (то есть выше естественного уровня) тестостерона, который мы видим в сообществе бодибилдинга, привели к некоторой путанице относительно эффектов естественных всплесков или повышения уровней.

И очень популярной стала точка зрения, что стимуляторы уровня тестостерона и повышение анаболических гормонов после тренировки сделают ровно тоже самое, что и экзогенное введение тестостерона.

Но действительно ли это дает то же значения, что и суперфизиологические уровни, или это просто очередной кусок, вырванный из контекста?

Что такое гормональная гипотеза?

Организм человека имеет особую систему, известную как «эндокринная система», которая регулирует все гормоны нашего организма. В совокупности наши гормоны играют важную роль в здоровье, потере жира, заболеваниях и росте мышц.

Специфичная для вашего телосложения, эндокринная система контролирует ряд «сигнальных путей», включая PI3K, Akt, mTOR, MAPK и другие различные кальций-зависимые пути [3][4].

Хотя названия могут показаться сложными, основной вывод заключается в том, что пути сигнальные ответственны за создание новых белков и помогают наращивать мышцы после тренировки [3][4].

Несколько исследований показали, что анаболические гормоны начинают расти после тренировки. Факторы, которые влияют на эти повышения, включают:

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе.

За доступом обращаться на почту we.are.underiron@gmail.com, либо в телеграмме @titaniumwrath

Добавить комментарий