Внезапно обнаружила, что рецепта одного из моих любимых и очень частых вариантов завтрака нет на сайте. Исправляюсь!

Безумно удобный и вкусный завтрак, не требующий особых усилий. Опять же банку можно прихватить с собой, если уж совсем со временем плохо.

Приготовление:

1. Перемешайте в миске овсянку, молоко, йогурт, чиа,корицу, мед и ваниль.
2. Раскладываем половину смеси в баночки.
3. Закидываем нарезанный кружочками банан в апельсиновый сок. Мы это делаем для того чтобы он не почернел. Далее сок нам больше не понадобится.
4. Достаем банан из апельсинового сока и выкладываем на овсянку, сверху выкладываем ягоды и повторяем слой овсянки, слой банана, слой ягод. Посыпаем сверху кокосовой стружкой.
5. Закрываем крышкой и ставим в холодильник.
6. Достаем утром и наслаждаемся!

КБЖУ на одну баночку: 236/8/9/33

*Если честно, автор чаще всего ленится со слоями и просто все перемешивает в миске и выкладывает поровну в банки. На вкус это совершенно не влияет.