бодибилдинг

16.09.2020

Как грамотно выходить после диеты или соревнований

Большинство спортсменов понимают важность межсезонья, но с таким количеством конфликтующих советов и методов может быть сложно […]
15.09.2020

Дисморфия тела и бодибилдинг

Для многих форма и телосложения, ежегодно демонстрирующиеся на сцене Олимпии, является абсолютной вершиной человеческого облика. Про […]
13.09.2020

Как накачать большие руки?

Большая и сильная верхняя часть тела всегда была основой для бодибилдеров и любителей фитнеса. Эти группы […]
10.09.2020

Руководство по созданию тренировочной программы

С целым комплектом переменных, необходимых для разработки программы, определение структуры может сильно пугать. Дополнительную сложность данного […]
07.09.2020

Эволюция женского бодибилдинга

Эта статья важна для меня лично, как для фаната, которая еще будучи ребенком, восхищалась бодибилдингом и […]
28.08.2020

Научный подход в наращивании мышц

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
11.08.2020

Подготовка и подводка к соревнованиям (часть 4)

Ещё немного мифов подводки? Большинство из этих бротоколов не стали бы притчей во языцах, если бы […]
29.07.2020

Реальность потери веса

Вследствие неустанных и ежедневных требований, предъявляемых себе, и той жертвенной роли, которую наши тела играют, пытаясь […]
11.07.2020

Суперсеты и наука

Когда вы слышите слово «бро», вы, вероятно, думаете о таких штуках, как суперсеты. Я имею в […]
24.06.2020

Правильный порядок упражнений

Американский колледж спортивной медицины рекомендует первыми тренировать большие группы мышц, а затем постепенно двигаться по мере […]
10.06.2020

Какой диапазон повторений лучше?

Вне зависимости от того сколько информации блуждает по сети да залам, всегда можно быть уверенным на […]
20.05.2020

Имеет ли значение скорость повторений?

Скорость повторения явна не та штука, о которой вы слишком задумываетесь. У всех нас есть встроенные […]