женский тренинг

26.04.2020

Высокое содержание белка против низкого у начинающих спортсменок

В этой статье я подведу итог исследованиям, которые проводились в исследовательской лаборатории (Performance & Physique Enhancement […]
18.02.2020

Полное руководство по женскому тренингу

Миф о том, что женщины и мужчины должны тренироваться по-разному медленно умирает долгожданной смертью. К счастью, […]
17.02.2020

Тренинг с отягощением для женщин

Стремление к более стройному и мускулистому телосложению сегодня так же широко распространено среди женщин, как и […]
19.01.2020

Ключевые нутриенты для женщин

Уверены, что витаминные комплексы обеспечивают вас всем необходимым? Я бы не был так в этом уверен. […]
02.10.2019

Ягодичные как у бикини

Процесс наращивания мышц – далеко не прогулка по парку, но выглядеть и чувствовать вы будете себя […]
09.04.2019

8 полезных советов привести себя в форму к лету

Тут пришли новости, что скоро оказывается лето, но будете ли вы к нему готовы? Как вы […]
21.12.2018

Гид по набору мышечной массы для женщин

Иногда мне кажется, что все барышни только и одержимы желанием увидеть цифру на весах поменьше, сдвинуть […]
29.11.2018

4 фантазии о женщине и железе.

Благодаря переизбытку тп на пп с орехом головного мозга, простите, информационных источников с отсутствующей доказательной базой, […]
27.11.2018

30-ти минутная тренировка для женщин на верх тела

Красивые ноги и сочная попа, о которых твердят в каждом плане «для женщин» – не единственные […]
22.10.2018

Темная сторона фитнеса

У здорового образа жизни и фитнеса есть обратная сторона, и многие ее не замечают, пока не […]
11.10.2018

Тренировочный план для соревнований по бикини: фаза вторая

Основная подготовка Цель: строим мышцы и сжигаем жир Продолжительность: 10 недель Итак, фундамент создан, теперь переходим […]
06.10.2018

Тренировочный план для соревнований по бикини: фаза первая

Что необходимо для перехода от обычных регулярных тренировок к тем, что помогут вам подготовиться к сцене? […]