интенсивность

10.09.2020

Руководство по созданию тренировочной программы

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
11.07.2020

Суперсеты и наука

Когда вы слышите слово «бро», вы, вероятно, думаете о таких штуках, как суперсеты. Я имею в […]
20.05.2020

Имеет ли значение скорость повторений?

Скорость повторения явна не та штука, о которой вы слишком задумываетесь. У всех нас есть встроенные […]
14.05.2020

Как и для чего выполнять разгрузку?

Это может быть самым сокровенным знанием в бодибилдинге: чтобы наращивать силу, нужно время от времени переходить […]
08.05.2020

7 проверенных советов и методов для роста мышц

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
04.04.2020

Спортивная наука в помощь тренерам

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
05.03.2020

Дизайн программы с использованием относительной интенсивности

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
28.02.2020

О темпе выполнения упражнений

Если вы еще не заметили, скорость выполнения повторения стала чем-то вроде магии среди спортивных тренеров мира. […]
23.02.2020

3 ключевых метрики для прогрессивной перегрузки

Лучший способ нарастить мышечную массу и силу, а также потерять жир – это прогрессирующая перегрузка. Есть […]
19.02.2020

Почему больше не всегда лучше?

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
06.02.2020

Тренировки высокой интенсивности

Каждый тренирующийся рано или поздно приходит к экспериментам с более продвинутыми техниками или как их часто […]