пауэрлифтинг
24.07.2021
Что лучше для наращивания грудных мышц: жим лежа или сведения с гантелями? В новом исследовании Solstad […]
28.06.2021
Если вы не используете RPE на тренировках, вам следует это сделать. RPE означает «уровень воспринимаемой нагрузки» […]
11.07.2020
Когда вы слышите слово «бро», вы, вероятно, думаете о таких штуках, как суперсеты. Я имею в […]
14.06.2020
В каждом спортзале по всему миру можно встретить идиотов (я использую этот термин с любовью, ахаха), […]
10.06.2020
Вне зависимости от того сколько информации блуждает по сети да залам, всегда можно быть уверенным на […]
20.05.2020
Скорость повторения явна не та штука, о которой вы слишком задумываетесь. У всех нас есть встроенные […]
05.03.2020
Один из наиболее часто задаваемых вопросов при попытке написания программы с использованием процентовок: какой процент я […]
04.03.2020
Одним из самых замечательных феноменов, когда вы начинаете посещать тренажерный зал – резкое изменение состава тела […]
23.02.2020
Лучший способ нарастить мышечную массу и силу, а также потерять жир – это прогрессирующая перегрузка. Есть […]
15.02.2020
Вспомни момент, когда ты впервые переступил порог тренажерного зала. Вероятней всего ты пришел, чтобы стать больше […]
04.12.2019
Я всегда говорю, что пауэрлифтеры могут многому научиться у бодибилдеров, а билдеры могут многому научиться у […]
29.11.2019
Я вижу их. Каждый день одна и та же картина. Они на беговой дорожке, степпере или […]