пауэрлифтинг

11.07.2020

Суперсеты и наука

Когда вы слышите слово «бро», вы, вероятно, думаете о таких штуках, как суперсеты. Я имею в […]
14.06.2020

Отказ или не отказ?

В каждом спортзале по всему миру можно встретить идиотов (я использую этот термин с любовью, ахаха), […]
10.06.2020

Какой диапазон повторений лучше?

Вне зависимости от того сколько информации блуждает по сети да залам, всегда можно быть уверенным на […]
20.05.2020

Имеет ли значение скорость повторений?

Скорость повторения явна не та штука, о которой вы слишком задумываетесь. У всех нас есть встроенные […]
05.03.2020

Дизайн программы с использованием относительной интенсивности

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
04.03.2020

Мониторинг тренировочной нагрузки

Одним из самых замечательных феноменов, когда вы начинаете посещать тренажерный зал – резкое изменение состава тела […]
23.02.2020

3 ключевых метрики для прогрессивной перегрузки

Лучший способ нарастить мышечную массу и силу, а также потерять жир – это прогрессирующая перегрузка. Есть […]
15.02.2020

Бодибилдинг или (и) пауэрлифтинг

Вспомни момент, когда ты впервые переступил порог тренажерного зала. Вероятней всего ты пришел, чтобы стать больше […]
04.12.2019

Жиросжигание в пауэрлифтинге (часть 3)

Я всегда говорю, что пауэрлифтеры могут многому научиться у бодибилдеров, а билдеры могут многому научиться у […]
29.11.2019

Жиросжигание в пауэрлифтинге (часть 2, кардио)

Я вижу их. Каждый день одна и та же картина. Они на беговой дорожке, степпере или […]
28.11.2019

Жиросжигание в пауэрлифтинге (часть 1)

Меня неоднократно просили написать статьи о питании/метаболизме применительно к пауэрлифтингу, но я и правда как-то не […]