пекторальные

22.10.2019

Как повысить интенсивность тренировок в одиночку?

Считаете ли вы, что можно достичь высокого уровня в бодибилдинге, тренируясь без партнера? Я очень хочу […]
09.10.2019

Священные коровы бодибилдинга, без которых можно обойтись

Разберем недостатки некоторых упражнений и какие альтернативы могут подойти куда лучше. Тебе не нужно ничего делать. […]
15.01.2019

10 ужасных ошибок в жиме лежа

Жим лежа – прекрасное и весьма эффективное упражнение для построения массивного и сильного плечевого пояса, но […]
16.10.2018

Специализация на грудные мышцы

Мощные грудные мышцы с хорошо развитой верхней частью и отчетливым полукруглым «подрезом» в нижней – без […]
06.10.2018

Тренировочный план для соревнований по бикини: фаза первая

Что необходимо для перехода от обычных регулярных тренировок к тем, что помогут вам подготовиться к сцене? […]
01.10.2018
5 шагов к сильным и прорисованным грудным

5 шагов к сильным и прорисованным грудным

Ключевые моменты для построения мощных и пропорциональных грудных Многие мечтают и стараются к построению массивных и […]