перетренированность

08.10.2020

Почему ты еще не стал сильней?

Предполагается, что упражнения приводят к уменьшению стресса, а не создают обратный эффект в вашей жизни. Если […]
19.02.2020

Почему больше не всегда лучше?

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
01.11.2019

Мудрость титана: восстановление

Люди часто любят потрещать как это сложно ходить в зал. Они так упорно и интенсивно тренируются, […]
11.10.2019

Как определить перетренированность?

Как раз на днях ты выполнял свою обычную тренировку грудных и отлично напампил их. Казалось, будто […]
20.09.2019

Дориан Ятс о тренировочном объеме

Вопрос: В эпоху Арнольда был распостранен объемный тренинг из 20-25 подходов на каждую мышечную группу, но […]
22.10.2018

Темная сторона фитнеса

У здорового образа жизни и фитнеса есть обратная сторона, и многие ее не замечают, пока не […]
19.10.2018

Почему тренировка может быть дольше 45 минут

Столь любимая мной фитнес-фея нежности прячет в своих мягких жировых складках уйму прекрасных штучек от тампона […]
29.08.2018

4 звонка о том, что вы перетренированы

Прогресс остановился на месте и никак не хочет двигаться? Когда вы тренируетеся слишком много и не […]