рефид

29.04.2020

Рефиды: что говорит наука?

Недавно я обсуждал одно из тематических исследований по подготовке к соревнованиям по бодибилдингу [1] с некоторыми […]
28.05.2019

Запеченная овсянка

Отличный вариант завтрака, ставший лично для меня альтернативой ночной овсянки. Запеченная овсянка На 6 порций: – […]
24.01.2019

Салат Стейк и груша

Весьма интересное сочетание вкусов, прекрасно подходящее для любого времени года и практически для любого приема. На […]
20.01.2019

Подводные камни на диете и как их избежать

Как избежать факапов, сохранить мышцы и сжечь жир? Когда речь заходит о диете, то большинство склонны […]
18.01.2019

Шпаргалка для успешной диеты

Как помочь вашему телу сжигать жир без остановок? Любой успешный план диеты равно или поздно заканчивается […]
23.10.2018

Гид по циклическим углеводным диетам

Циклирование углеводов – диетический инструмент, использующий фазы голодания и восполнения, однако уникален он тем, что фокусируется […]