углеводы

04.11.2020
циклирование углеводов

Циклирование углеводов: держи жир под контролем

Довольно часто можно встретить упоминания на тему циклирования углеводов и как использовать сей момент, чтобы помочь […]
24.09.2020

Тренинг натощак: можно ли расти?

Если вы какое-то время тренировались с железом, вам хорошо знакома вся суета, связанная с питанием до […]
17.05.2020

Низкий ГИ и высокий ГИ: есть ли профиты?

Существует много информации о гликемическом индексе (ГИ), и большая часть того, что вы прочитаете, покажет, что […]
07.05.2020

Обзор популярных диет

Каждый год, кажется, появляется новая супер успешная диета, обещающая все блага человечества, тьфу, похудения, очередной раз […]
30.04.2020

Ограничение углеводов: для чего нужно?

Кетогенная (кето) диета популярна, раскручена и представляет собой наиболее экстремальное применение по ограничению углеводов. Как правило, […]
29.04.2020

Рефиды: что говорит наука?

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
09.03.2020

Настройка питания вокруг тренировки

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]
26.02.2020

Сколько углеводов нужно употреблять?

Кажется, что все в фитнесе имеют дело с углеводами. Большинство любят их и предпочитают потреблять в […]
25.02.2020

Препятствует ли алкоголь потере жира?

Для многих общение и социализация – часть жизни, и часто алкоголь – один из способов отпраздновать […]
22.02.2020

Прием пищи перед сном

Не жрите перед сном, иначе будете жирными! Уверен, что мы все слышали это утверждение один или […]
29.01.2020

Белки, жиры и углеводы: все, что нужно знать

Белок – одно из важнейших веществ, которые мы потребляем. Белок – цепь связанных между собой единиц, […]
24.01.2020

Питание до и после тренировки с точки зрения науки

Извините, вы не имете прав на просмотр этого материала! Материал находится в закрытом платном разделе. За […]