читмил

21.05.2020

Уничтожает ли обработанная пища твой прогресс?

О боже, снова про обработанные продукты? Да сколько можно! Только eat clean, только хардкор. Сегодня мы […]
29.04.2020

Рефиды: что говорит наука?

Недавно я обсуждал одно из тематических исследований по подготовке к соревнованиям по бодибилдингу [1] с некоторыми […]
02.03.2020
Учитывать ли еду во время праздников?

Учитывать ли еду во время праздников?

Каждый год мы сталкиваемся с одной и той же дилеммой во время отдыха или отпуска. Независимо […]
14.01.2020

План питания для новичков

Первый шаг к достижению целей по снижению веса – именно то, что многие считают самым сложным: […]
05.11.2019

Что нужно знать о рефиде?

У нормальных людей, живущих в больших городах, работающих работу, имеющих хобби, бытовые обязанности… в общем, обычную […]
18.06.2019

Чем читмилы могут быть полезны?

Вопрос: я пытаюсь сбросить жир и держу строгую диету, но уже несколько человек в моем зале […]
24.01.2019

Салат Стейк и груша

Весьма интересное сочетание вкусов, прекрасно подходящее для любого времени года и практически для любого приема. На […]
23.01.2019

Как оставаться круглый год в сухой форме

У каждого соревнующегося культуриста, выходящего на сцену, и у каждого человека, который наконец-то достиг своей цели, […]
20.01.2019

Подводные камни на диете и как их избежать

Как избежать факапов, сохранить мышцы и сжечь жир? Когда речь заходит о диете, то большинство склонны […]
18.01.2019

Шпаргалка для успешной диеты

Как помочь вашему телу сжигать жир без остановок? Любой успешный план диеты равно или поздно заканчивается […]
27.11.2018

5 способов сказать себе, что ты слишком разожрался на наборе

И что с этим дальше делать. Массонабор дает индульгенцию на многое, но между жиронабором и сухим […]
08.11.2018

Грамотное использование читов или оставайся сухим

Читмил и читдэй ныне крайне популярная тема в бодибилдинге и фитнесе как никогда, но многие посетители […]