Научные данные об эффектах умеренных циклов

Тыквенные наггетсы
13.11.2018
Создание классического телосложения
15.11.2018

Научные данные об эффектах умеренных циклов

Примечание: я не сторонник использования стероидов. В среднем любой тренирующийся может достичь приличных результатов с помощью грамотно разработанной программы без применения допинга. Риски, в том числе правовые, обычно этого не стоят, если вы не зарабатываете этим деньги.

Средства массовой информации безумно любят раздувать самую безумную шумиху и устраивать истерию относительно аас. Они с радостью вам поведают, что одна таблетка метана превратит вас в зомби. Вероятно, вы уже знаете что так называемая «стероидная ярость» не более, чем миф, и что существует значительная разница между применением и злоупотреблением.

Тем не менее истерика не утихает даже если для ого нет никаких предпосылок. Что такое мягкий, умеренный или разумный цикл аас? Кто-то говорит, что эффект есть, кто-то же вещает, что умеренное использование дает минимальные результаты.

Исследования

Исследование, проведенное в 2007 году, похоже, проскользнуло мимо радаров, но оно дает представление о многих рассматриваемых вопросах.

Основной целью исследования было выяснить, может ли цикл аас повлиять на размер и силу меньше, чем за 6 недель. Ответ кажется очевидным, но давайте все же посмотрим внимательней.

16 мужчин были разделены на 2 группы, одна группа получала инъекции тестостерона энантата, другая же плацебо. Сила и кол-во сухой мышечной массы измерялись на 3-й и 6-й неделях.

1 Даже умеренный цикл аас даст резльтаты

Субъекты получали инъекции аас в супрафизиологической дозировке (дозировка выше, чем вырабатывается организмом и превышает дозировки на ГЗТ).

Для сравнения: субъект на ГЗТ получает обычно 100мг/нед, чтобы довести уровень тестостерона до верхних границ нормы. Сорвенующийся билдер может использовать от 1000мг до 3000мг аас в неделю;

В данном исследовании участники не в группе плацебо получали 275-315мг/нед в зависимости от массы тела, что примерно в 3 раза выше естественной выработки. Но это меньшая дозировка, чем типичного начинающего курсы аас, которая в среднем составляет 500-600мг/нед.

Есть две разных «школы», когда речь заходит о применении аас на первых курсах. Первые считаеют, что нужно идти вперед и делать полноценный курс с более высокими дозировками, чтобы максимизировать пользу и использовать преимущества девственных рецепторов (которые, конечно, никто никогда не видел). Другие же считают, что нужны более умеренные дозировки, чтобы добиться успеха и минимизировать побочные эффекты.

Это исследование показывает, что вы можете добиться успеха и в более умеренных циклах, если этот путь вы готовы выбрать. Есть не так и мало доказательств того, что выхлоп с 250мг/нед выходит весьма неплохой.

2 Стероиды работают и работают быстро

Основная цель исследования состояла в том, чтобы увидеть какие-то существенные изменения в течение первых 3-6 недель цикла по сравнению с группой плацебо. Ответ «Да!».

Участники на аас хорошо прибавили в жиме лежа на 3-й и 6-й неделях. Также было заметное увеличение массы тела: пользователи стероидов были тяжелее на 4.5кг, чем участники в группе плацебо.

Исходя из этого крайне забавно слышать, как люди преуменьшают преимущества аас. Используйте все, что угодно, но будьте честны в отношении разницы между естественными и «улучшенными» атлетами.

3 Низкие дозы аас не всегда легко обнаружить

А вот еще один весьма интригующий вывод из этого исследования: 4 из 8 принимающих аас прошли тест ВАДА на соотншение тестостерона/эпитестостерона.

Не забывайте, что участники ничего не делали, чтобы скрыть применение аас, потому что даже не знали принимают они аас или плацебо. Интересно, сколько про спортсменов используют подобные циклы и без проблем проходя тесты на допинг.

За пределами природы

Возможно, вы решили-таки залезть на курс для получения более быстрых результатов, выйти за пределы своего генетического потенциала или как-то компенсировать процессы старения. Более низкие дозировки (250-300мг/нед) могут дать вам лучшее из обоих миров: значительные результаты с меньшим риском побочных эффектов.

Но, как всегда, лучший совет – посмотреть сколько вы можете выжать из своего естественного потенциала, прежде чем принимать решение на тему аас. Найдите хорошую программу и потратьте несколько лет на создание фундамента, научитесь тренироваться и правильно питаться, прежде чем даже задумываться о применении фармы.

Рефы
J Strength Cond Res. 2007 May;21(2):354-61. The effect of short-term use of testosterone enanthate on muscular strength and power in healthy young men. Rogerson S1, Weatherby RP, Deakin GB, Meir RA, Coutts RA, Zhou S, Marshall-Gradisnik SM.

Добавить комментарий